Ćwiczenia ogólnie – usprawniające są to przede wszystkim ćwiczenia kształtujące, wykonywane z przyborami, przyrządami. Celem tych ćwiczeń jest podniesienie ogólnej sprawności i wydolności fizycznej ustroju, kształtowanie prawidłowej postawy, koordynacji ruchowej, nawyku celowości i płynności ruchów, zachowanie pełnego zakresu ruchów w stawach, długości i elastyczności oraz siły o wytrzymałości mięśni.
