Ćwiczenia izometryczne polegają na czynnym napinaniu mięśni bez zmiany długości ich włókien. Skurcz izometryczny nie powoduje więc ruchu w stawie, ponieważ nie zmienia się odległość przyczepów mięśni do kości. Zastosowanie: osłabienie siły mięśniowej przeciwdziałanie zanikom mięśniowym uzyskanie przyrosty masy i siły mięśni utrzymanie aktywności mięśni w obrębie unieruchomionych odcinków ciała
Wskazania: unieruchomienia proste zaniki mięśni przypadki w których ruch w stawach nie jest wskazany
Przeciwwskazania: brak
Metodyka:
v chorego trzeba nauczyć wykonywania skurczów izometrycznych mięśni v chory uczy się łatwiej napinania mięśni najpierw kończyny zdrowej, potem równocześnie kończyny zdrowej i chorej, a w końcu napinani mięśni kończyny chorej v przewidując konieczność unieruchomienia kończyny należy nauczyć chorego napinania mięśni przed założeniem unieruchomienia v ćwiczenia izometryczne może chory wykonywać przy pomocy fizjoterapeuty lub sam v czas trwania skurczu izometrycznego – około 5 sekund, czas odpoczynku pomiędzy kolejnymi skurczami – 10 sekund v okres odpoczynku mięśnia po pracy statycznej mięśnia musi być dłuższy aby zapewnić dostateczne jego ukrwienie, które jest znacznie upośledzone w czasie skurczu izometrycznego. Liczba powtórzeń od 6 – 10.